MATOS | CHOISIR SES CHAUSSURES DE TRAIL

Choisir ses chaussures de trail est un acte très important, c’est bien sûr l’élément crucial de votre équipement. Il est donc obligatoire de respecter quelques consignes pour réduire le risque de blessure.

Une chaussure de trail a ses propres caractéristiques. Contrairement à une chaussure de randonnée on va rechercher plus de légèreté et plus de souplesse, mais on va également rechercher de la stabilité et de l’accroche, des caractéristiques importantes dans les sports outdoor.

Face à cette offre pléthorique difficile de si retrouver, il faut se poser les bonnes questions histoire de définir au mieux votre profil et déterminer les 3 ou 4 modèles à essayer avant l’achat.

• Quel est votre poids ?
• Quel est votre type de foulée ?
• Avez-vous des blessures récurrentes ?
• Quel est votre niveau de pratique ?

Autant de questions qui sont déterminantes dans votre choix. Un traileur de 90 Kg ne choisira pas la même chaussure qu’un coureur de 70 Kg, tout comme un coureur de courte distance n’aura pas les mêmes attentes qu’un coureurs d’ultra.

On aura tendance à conseiller d’augmenter l’amorti pour les coureurs plus lourds. Un coureur devra aussi prendre en compte le drop de la chaussure, autrement dit la différence de hauteur entre le talon et l’avant de la chaussure. Un drop faible est favorisé pour une foulée sur l’avant du pied, souvent plus naturel. Et à l’inverse le drop élevé va protéger l’impact talon.

Tous les terrains ne sont pas égaux, c’est d’ailleurs pour cela que des traileurs possèdent plusieurs paires différentes. La distance et un excellent critère pour sélectionner des modèles. On peut se permettre de réduire le poids, l’amorti pour les courtes distances et gagner en dynamisme. La course en montagne va vous demander de choisir une chaussure plus stable, robuste et avec une bonne accroche pour affronter l’exigence des sentiers.

Après une bonne réflexion, vous pourrez déterminer les matériaux qu’il vous faut pour que votre paire réponde au mieux à vos attentes.

Comme vous l’avez bien compris, les chaussures sont toutes différentes, il est donc très important de bien essayer. N’hésitez pas à sélectionner 3 ou 4 paires différentes pour bien les comparer. D’une marque à l’autre les chaussants, les matériaux, et la grille de tailles peuvent varier. Vos sensations seront vos alliés de choix.

• On essaye avec des chaussettes adaptées.
• On lace bien les chaussures.
• On bouge avec, quelques foulées par exemple.
• On fait attention à la taille, en laissant de la marge au bout.

Au final le plus important c’est VOUS, c’est votre propre ressenti. Il est donc difficile de conseiller un seul modèle, il n’y as pas une chaussure meilleur que les autres. Pour plus de conseils, retrouvez le test de la Brooks Divide et le test de la Brooks Glycerin.